Mois sans tabac : 4ème jour de votre nouvelle vie

4ème jour de votre vie sans tabac ! Comment vous sentez-vous ? Énervé ? Irritable ?

Et si vous transformiez cette énergie négative en énergie positive ?

Le muscle est le contrepoids du nerf = pour soulager vos nerfs, excitez vos muscles !

Autrement dit : le sport !

Attention, il ne s'agit pas de courir 10 km dès demain alors qu'en temps normal vous ne pratiquez aucune activité physique. Choisissez un sport adapté à votre niveau. Pourquoi ne pas commencer par de la marche rapide ? Natation, yoga, pilates, gainage, du longe côte si vous habitez en bord de mer, ..

Vous activerez la détox des toxines liées au tabac et vous apaiserez votre mental !