Les plantes du sommeil

Le sommeil, si agréable pour certains et si difficile à atteindre pour d'autres. Un vaste sujet et véritablement passionnant. A quoi sert le sommeil ? Pour fonctionner correctement pendant la phase d'éveil notre organisme a besoin d'un temps de repos, de récupération. Pendant le sommeil il se passe énormément de choses : production d'hormones, réparation cellulaire, repos musculaire, repos digestif, repos intellectuel, phase accrue de détox, mise en mémoire, recharge nerveuse et hormonale, ...la liste est encore longue. Une fois l'intérêt du sommeil clairement établie, on comprend mieux l'intérêt de le favoriser, car cela va donc bien au delà de la sensation de fatigue et des cernes. Le s

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© 2016 ELIES Bénédicte - Naturopathe

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