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June 9, 2017

Le sommeil, si agréable pour certains et si difficile à atteindre pour d'autres. Un vaste sujet et véritablement passionnant.

A quoi sert le sommeil ?

Pour fonctionner correctement pendant la phase d'éveil notre organisme a besoin d'un temps de repos, de récupération.
Pendant le sommeil il se passe énormément de choses : production d'hormones, réparation cellulaire, repos musculaire, repos digestif, repos intellectuel, phase accrue de détox, mise en mémoire, recharge nerveuse et hormonale, ...la liste est encore longue.
Une fois l'intérêt du sommeil clairement établie, on comprend mieux l'intérêt de le favoriser, car cela va donc bien au delà de la sensation de fatigue et des cernes.

Le souci est que nous dormons de moins en moins, 1h de moins qu'il y a 70 ans. Par nos vies stressantes, par les soucis qui ne quittent pas notre esprit quand on va se coucher, ....les raisons sont multiples et pour chacune il existe une solution naturelle.

La France est championne Européenne de consommati...

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