Aujourd'hui je vous propose un peu de réflexion.

Prenez une feuille et un stylo. Délimitez votre feuille en 3 colonnes égales.

Dans la première colonne, notez les raisons pour lesquelles vous avez commencé à fumer : les amis, faire comme les copains, ....

Dans la seconde colonne, notez les raisons pour lesquelles vous continuez à fumer ou pour lesquelles vous avez fumé toutes ces années. Dans la troisième colonne, notez les raisons pour lesquelles vous continueriez à fumer, quelles seraient vos motivations. Si vous le souhaitez pourquoi ne pas rajouter une quatrième colonne avec les raisons pour lesquelles vous allez arrêter de fumer ou pourquoi vous allez continuer à ne plus fumer.

Faites-le vraiment. Ce petit exercice parle de lui-même.