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Mois sans tabac : 13ème jour de votre nouvelle vie

November 13, 2016

Après le témoignage de Didier, que vous pouvez retrouver ici, je vous propose de vous concentrer sur les choses positives, et en particulier au niveau de votre santé.

 

 

Vous avez arrêté depuis :

- 20 min : votre pression sanguine et vos pulsations cardiaques sont redevenues normales

- 8h : l'oxygénation de vos cellules est redevenue normale
- 24h : le monoxyde de carbone est totalement éliminé de votre organisme

- 48h : la nicotine est totalement éliminée de votre organisme

- 3 à 9 mois : votre capacité respiratoire augmente de 10%
- 1 an : le risque d'AVC est à nouveau celui d'un non fumeur

- 5 ans : le risque de crise cardiaque est 2 fois moins élevé que chez un fumeur

- 10 ans : le risque de cancer du poumon est à présent 2 fois moins élevé que chez un fumeur

 

Essayez de vous concentrer sur ces bienfaits, sur le chemin déjà parcouru plutôt que de vous dire que c'est vraiment difficile.
Chaque jour qui passe est une nouvelle victoire et un pas de plus dans cette nouvelle vie de non fumeur.

 

A demain pour une nouvelle astuce.

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