Aujourd'hui je vous donne une astuce qui fonctionne du feu de Dieu, oui, rien que ça.

Nous en avons déjà parlé, changer ses habitudes est essentiel pour moins ressentir le manque. Maintenant je vous propose de commencer à prendre conscience des bienfaits de votre nouvelle vie et les amplifier.

La cigarette après le repas est souvent la plus difficile à supprimer car elle est profondément ancrée et marque la fin du repas (donc pas de grignotage intempestif). Mais si vous marquiez la fin du repas par autre chose ? En vous brossant les dents immédiatement après le repas vous instaurez une nouvelle habitude, bien plus saine, pour clôturer le repas et indiquer à votre cerveau qu'il n'est plus l'heure de manger. Une fois les dents propres et l'haleine bien fraîche qui aurait envie de fumer ou continuer à manger ?

A demain pour une nouvelle astuce !