C'est bien parti, vous avez clairement fait le plus difficile !

Votre organisme ne contient plus de nicotine et s'est donc apaisé. Mais qu'en est-il de votre mental ?

Et si méditiez ? Avez-vous déjà essayé ? Vous êtes peut-être déjà un fervent adepte ?

Peu importe votre niveau, les bienfaits de la méditation sont nombreux et les résultats rapides. 10 min par jour suffisent !

- meilleure gestion du stress - apaisement du rythme cardiaque - diminution des douleurs chroniques

- booster de l'efficacité cérébrale, - ...

Je vous conseille de télécharger l'application gratuite Petit Bambou pour des méditations guidées. Il existe un programme dédié aux anciens fumeurs que vous êtes aujourd'hui.

Je précise que cet article n'est pas sponsorisé et n'est en aucun cas rémunéré.